回避型依恋人格如何测「回避型依恋人格测 🐡 试免费解析」

作者: 李南汐
来源: 投稿
2025-04-05
                         ﻿1、回避型依恋人格如 🦄 何测回避型依 ☘ 恋人格测 🐝 试
1. 罗森伯格自尊量表 🌻 
 测量个体的自尊水平，与回避型 💐 依恋人格中的低自尊有关。
2. 密西西比孤 🦟 独感量 🐛 表
 评估个体的孤独感，与回 🦟 避型依恋人格中的社交孤立 🐯 有关。
3. 恐 🦆 惧 🌿 回避尺度
 评估个体对亲密关系 🐈 的恐惧和回避 🐕 倾向，是回避型依恋人格 🐴 的核心特征。
4. 依 🐈 恋风格问卷
 测量个体的依恋风格，包括回避 🕸 型 🌷 、安、全型依赖型和恐惧型。
5. 成 🐛 人 🦆 依恋 🐺 面试（AAI）
 基于对过去依恋经 🐼 历的 🐺 访谈，由经过，培训的临床 🐳 医生进行是回避型依恋人格的诊断性工具。
6. 自 🐯 我 🐴 报告量表
 包括以 🍁 下内 🐴 容：
     回避型依 🦢 恋 🌳 量表 🌵 （AAQ）
     依 🐎 恋维度 🪴 问 🌼 卷（DOV）
     关 🌾 系依恋模式 🦈 量表（RCI）
诊断标准根据《精神疾病诊断与统计手册》（DSM5），回避型依 🦋 恋人格具有以下诊断标准：
 与他人在亲密关系中感到不自在或受 🌷 抑制 🐯 
 过度关注自身 🐱 缺陷 🐋 或被拒 🐟 绝的可能性
 对批评 🌷 极其敏感
 在亲密 🐦 关系中保持距离或回避
 抑 🦁 制对他人表达情感
 相 🦋 信自己不值得被爱 🐞 或接纳
 当他人 🦊 接近时感 🐞 到不适 🦉 
 过 🐕 度依 🍁 赖自我维持
注意： 这些测 🌹 试仅作为评估目的，应由合格的心理健康 🌲 专业人员进行诊断。
 诊断回避型依恋人 🕷 格需要综合考虑临床访谈和测试结果。
2、回避型依恋人格测试免费解析 🐛 回避型依 🐕 恋 🌵 人格 🦈 测试
说明：以下问题旨在评估您在亲密关系中的回避依恋风格的程度。诚实地回答每个问题，并。根据您的感受选择最能反映您观 🐟 点的答案
问题：1. 当我与伴侣过于亲密 🦁 时我，会感到不舒服。
2. 我在亲密关系中发现很难信任 🦅 他人。
3. 我经常避免与他人 ☘ 过于 🐱 亲近 🐕 。
4. 我经 🦋 常担心被他人抛弃。
5. 我在亲密关系中 🐛 感到依赖或脆弱。
6. 我 🐞 发现很难向他人敞开心 🐯 扉并分享我的感受。
7. 我 🦍 担 🪴 心伴侣会窒息我或 🪴 控制我。
8. 我常常感到 🐶 孤独和被孤立。
9. 我认 🌾 为在 🌻 亲密关系中保持距离很重 🦈 要。
10. 我相信 🌵 爱是危险 🐅 的 🐡 或不可靠的。
评分： 从未或很少 🦈 （0分很少）：出 🌸 现回避依恋特征。
 有时或经常（1分）：偶 🐎 尔出现回避依恋特征。
 总是 🐯 或几乎总是（2分）：经 🌷 常出现回避依恋特征。
结果： 05 分：您在亲密 🌿 关系中不太可能表现出 🌿 回 💮 避依恋风格。
 610 分：您可 🦊 能表现出回避依恋风格的 🌵 一 🦅 些特征。
 1120 分：您可能符合回避依恋人格障碍的 🌷 诊断标准。
解析：回避型依恋人格是由儿童早期与抚养者的不稳定或不可靠 🐶 的关系 🌲 模式造成的。这会导致个体在成年后的亲密关系中表现出以下 🐎 行为：
 回 🐴 避亲密 🐘 避：免与他人过于亲近或依赖 🐘 。
 信任问题：难以信任他人 🐼 ，认为他们不可靠。
 孤独感感：到孤独和 🐬 孤立，因 🍁 为他们害怕 🐎 亲密。
 控制感：试图控制亲密关系，以防止被抛 🐡 弃或控制。
如果您发现自己在亲密关系中表现出回避依恋风格的特征，重要的 🐼 是要寻求专业帮助。治，疗。师可以帮助您了解您的依恋 🐕 模式并发展更健康的关系策略
3、回 🪴 避型依恋人格测 🐯 试完整版回 🌲 避 🪴 型 🌺 依恋人格测试完整版
说明：以下问题旨在评估 🦊 您在亲密关系中的回避型依恋模式。请。根：据自己 🦁 过去和现在的经验诚实地回 🌼 答每个问题使用以下评级量表
 1 = 从不 🐘 
 2 = 很少 🌹 
 3 = 有 🐦 时 🌾 
 4 = 通 🌵 常
 5 = 总 🌷 
问题：1. 我难 🌷 以相信别人 🕊 会 🌳 爱我。
2. 我回避亲密关 🐧 系，因为 🌴 我 🐘 害怕受到伤害。
3. 我经常拒 🐈 绝与他人 🌺 建立亲密的关系。
4. 我害怕被他人抛弃或背 🦟 叛。
5. 我在亲 🦆 密关 💮 系 🐳 中感到不舒服。
6. 我经常孤立自 🦅 己 🦅 ，以避免受到伤 🕸 害。
7. 我认为自己配不上 🦋 爱。
8. 我相信别人会利用我 🕸 或从我身上索取。
9. 我很难向 🌼 别 🐦 人 🌷 敞开心扉。
10. 我在亲密关系中感到 🌷 焦虑和紧张。
11. 我经常对我的 🌷 伴侣 🐎 表 🦟 现出冷淡或疏远。
12. 我倾向 🦟 于在关系 🌿 中保持距离。
13. 我宁愿保持单身 🌺 ，也不愿冒着受伤的风险 🐟 。
14. 我很难相信我 🌸 的伴侣真 🐅 的 🦟 爱我。
15. 我 🍀 在亲密关系中 🦄 感到不 🐕 安。
评分：将您 🐴 的答案加在 🐘 一起，以获得总分 🕸 。
解释： 3050 分： 您表现出回避型依恋模式的极高水平 🐼 。
 2029 分： 您表现出 🍁 中等水平的回 🐝 避型依恋模式。
 1019 分： 您表现出轻微的回避 🦉 型依恋模式。
 09 分 🌵 ： 您几 🕊 乎没 🦟 有表现出回避型依恋模式。
请注意，此测试仅提供对您的依恋模式的一般评估。如，果您。担心 🍁 回避型依恋问题建议您咨询心理健康专业人士以获得准确的诊断和治疗建议
4、回避型依 🦟 恋人格测试网站回避型依恋人 🌸 格 💮 测试网站 ☘ 
 [依 🐟 恋风 🦉 格量表]()
 [依恋 🦆 问卷]()
 [鲁 🌹 宾 🦁 斯坦依恋 🐘 量表]()
 [依恋人格问卷 🌻 ]()
 [依 🌹 恋 🍀 风格评估 🌸 ]()
注意: 这些测试只能作 🐟 为筛查 🌾 工具。它。们不能代替心理 💮 健康专业人士的诊断
 诚实地 🦈 回答问题非常重要，因为这将 🦈 帮助您获得最准确的结果。
 如果您发现您的测试 🦉 结果 🐳 令 🕷 人担忧，请务必寻求专业的心理健康帮助。